بیماری‌ها و عارضه‌هایی که فیزیوتراپی برایشان کمک‌کننده است
درد کمر و گردن، شانه و زانوی دردناک، بی‌حسی دست، دوران بعد از سکته یا جراحی؛ هر کدام مسیر ارزیابی و تمرین مخصوص خودشان را دارند. در این صفحه عارضه‌های اصلی فیزیوسنتر یک‌جا آمده‌اند و هر عنوان به صفحه‌ی توضیح کامل آن می‌رود.
اگر در شرق، جنوب‌شرق یا جنوب تهران زندگی یا کار می‌کنید، می‌توانید برای ارزیابی به یکی از سه شعبه‌ی فیزیوسنتر در نارمک، پیروزی یا دولاب/خاوران مراجعه کنید.
این فهرست را چطور بخوانیم؟
عنوان‌ها بر اساس ناحیه‌ی درگیر مرتب شده‌اند. زیر هر عنوان چند حالت شایع نوشته شده تا بدانید مشکل شما احتمالاً به کدام صفحه نزدیک‌تر است؛ این فهرست جای تشخیص پزشک را نمی‌گیرد و علت دقیق درد پس از معاینه مشخص می‌شود.
فیزیوتراپی در بسیاری از این موارد کمک‌کننده است، اما نتیجه به علت مشکل، مرحله‌ی آن و تمرین منظم شما بستگی دارد و برای همه یک نسخه‌ی ثابت وجود ندارد.
کمر، ستون فقرات و گردن
دردهایی که از ستون فقرات و عضلات اطراف آن می‌آیند و با نشستن طولانی، بلندکردن بار و کار پشت میز بدتر می‌شوند.
کمر درد
- کشیدگی یا اسپاسم عضلات و رباط‌های کمر
- کمر درد بعد از نشستن طولانی یا بلندکردن نادرست بار
- ضعف عضلات مرکزی بدن و مشکلات مفاصل بین‌مهره‌ای
دیسک کمر
- بیرون‌زدگی دیسک بین‌مهره‌ای
- کمر دردی که به باسن، ران یا ساق می‌رسد
- بی‌حسی یا ضعف در بخشی از پا یا پنجه
سیاتیک
- درد، سوزش و مورمور از کمر یا باسن تا پا
- سیاتیک ناشی از دیسک یا تنگی کانال ستون فقرات
- فشار عضله‌ی پیریفورمیس روی عصب
گردن درد
- درد و سفتی گردن و بین دو کتف
- محدودیت چرخش سر و گردن‌دردِ ناشی از کار با گوشی و لپ‌تاپ
- مورمور یا دردی که از گردن به شانه و بازو می‌رسد
مفاصل و اندام‌ها
مشکلاتی که شانه، زانو، پا و دست را درگیر می‌کنند و کارهای ساده‌ی روزمره را سخت می‌کنند.
شانه
- درد شبانه و محدودیت بالابردن دست
- آسیب و گیرافتادگی تاندون‌های روتیتور کاف
- شانه‌ی منجمد
زانو
- آرتروز زانو
- آسیب منیسک و رباط‌ها
- درد اطراف کشکک و التهاب تاندون‌ها
خار پاشنه
- درد زیر پاشنه با اولین قدم‌های صبح
- التهاب فاسیای کف پایی
- درد پشت پاشنه نزدیک تاندون آشیل
تونل کارپال
- مورمور و بی‌حسی انگشت‌های شست تا حلقه
- تشدید علائم شب‌ها یا هنگام کار با کیبورد و گوشی
- فشار روی عصب مدیان در مچ
اعصاب و توانبخشی
وضعیت‌هایی که با ضعف عضلات، به‌هم‌ریختن تعادل یا اختلال حرکت همراه‌اند و فیزیوتراپی در کنار درمان پزشکی بخشی از مسیر است.
سکته مغزی
- ضعف یا کم‌شدن کنترل دست و پا در یک طرف بدن
- اختلال تعادل و کندی راه‌رفتن
- سفتی عضلات و درد شانه‌ی طرف درگیر
فلج بل
- ضعف ناگهانی عصب صورت
- افتادگی یک سمت صورت و کج‌شدن لبخند
- ناتوانی در بستن کامل چشم
بعد از جراحی و آسیب‌های ورزشی
دوران توانبخشی بعد از عمل و بازگشت ایمن به فعالیت‌های روزمره یا ورزش.
بعد از تعویض مفصل
- توانبخشی بعد از تعویض مفصل زانو یا لگن
- برگشت دامنه‌ی حرکت، تقویت عضلات و راه‌رفتن
- آماده‌سازی عضلات قبل از جراحی
آسیب‌های ورزشی
- پیچ‌خوردگی مچ و کشیدگی همسترینگ
- درد جلوی ساق، التهاب تاندون آشیل و آرنج تنیس‌بازان
- برنامه‌ی بازگشت ایمن به ورزش
این علائم را قبل از فیزیوتراپی به پزشک نشان دهید
- افتادگی ناگهانی صورت، ضعف یا بی‌حسی ناگهانی دست و پا یا به‌هم‌ریختن گفتار؛ این ترکیب ممکن است نشانه‌ی سکته باشد و باید فوراً با ۱۱۵ تماس بگیرید
- درد قفسه‌ی سینه، تنگی نفس یا تعریق سرد، به‌ویژه همراه با درد شانه، بازو یا گردن
- از دست‌دادن کنترل ادرار یا مدفوع، بی‌حسی ناحیه‌ی نشیمن یا ضعف شدید و رو به افزایش پا
- درد، تغییر شکل یا ناتوانی در تحمل وزن بعد از ضربه یا زمین‌خوردن
- مفصل داغ، قرمز و متورم همراه با تب
- تورم، قرمزی و درد ساق پا بعد از جراحی یا بی‌حرکتی طولانی
در این شرایط ابتدا باید علت اصلی روشن شود و فیزیوتراپی بعد از نظر پزشک شروع شود.
ارزیابی اول چطور انجام می‌شود؟
فیزیوتراپیست درباره‌ی شروع درد، آسیب‌های قبلی و فعالیت روزانه‌ی شما می‌پرسد و حرکت، قدرت و تعادل ناحیه‌ی درگیر را بررسی می‌کند. اگر MRI، رادیوگرافی یا آزمایش دارید، همراه ببرید.
با هم هدف‌ها را روشن می‌کنید؛ مثلاً کم‌کردن درد، برگرداندن حرکت یا بازگشت به کار و ورزش.
روش‌های درمانی متناسب با وضعیت شما انتخاب می‌شوند و چند حرکت مشخص برای تمرین بین جلسه‌ها یاد می‌گیرید.
پوشش بیمه
جلسات با بیمه‌های پایه‌ی تأمین اجتماعی، سلامت و نیروهای مسلح و بیمه‌های تکمیلی انجام می‌شود. سهم شما به سقف تعهدات و فرانشیز بیمه‌نامه‌تان بستگی دارد؛ بهتر است پیش از اولین جلسه از بیمه‌تان استعلام بگیرید.
شعبه‌های فیزیوسنتر در شرق و جنوب‌شرق تهران
برای هر کدام از عارضه‌های بالا می‌توانید به شعبه‌ای مراجعه کنید که به خانه یا محل کارتان نزدیک‌تر است. ساکنین شرق، جنوب‌شرق و جنوب تهران برای انتخاب شعبه می‌توانند راهنمای فیزیوتراپی در جنوب تهران را هم ببینند.
شعبه نارمک (مهرزادفر)
نارمک، چهارراه سرسبز، ضلع شمال شرقی بزرگراه رسالت، ساختمان پزشکان سرسبز، پلاک ۶۴۶، طبقه سوم، واحد ۱۱
شعبه پیروزی (طب الرضا)
بزرگراه بسیج، خیابان پیروزی، پل دوم ابوذر، نرسیده به ائمه اطهار، خیابان برادران باقری، جنب داروخانه دکتر ذوالفقاری؛ داخل درمانگاه شبانه‌روزی طب الرضا
شعبه دولاب و خاوران (آزادگان)
دولاب، خیابان خاوران، خیابان عبدالحسین شیرازی، پلاک ۹۵
سوالات متداول
فیزیوتراپی برای چه بیماری‌هایی انجام می‌شود؟
در این فهرست ۱۲ عارضه‌ی اصلی آمده است: کمر درد، دیسک کمر، سیاتیک، گردن درد، شانه، زانو، خار پاشنه، تونل کارپال، سکته مغزی، فلج بل، توانبخشی بعد از تعویض مفصل و آسیب‌های ورزشی. هر عنوان به صفحه‌ی توضیح کامل خودش می‌رود.
آیا برای شروع فیزیوتراپی نسخه‌ی پزشک لازم است؟
برای شروع ارزیابی معمولاً لازم نیست، اما برای استفاده از بیمه ممکن است نسخه یا معرفی‌نامه خواسته شود. با شعبه تماس بگیرید تا شرایط بیمه‌تان را بگویند.
اگر بیماری من در این فهرست نیست چه کنم؟
با یکی از شعبه‌ها تماس بگیرید و مشکل‌تان را بگویید. فیزیوتراپیست پس از ارزیابی مشخص می‌کند که فیزیوتراپی برای شما مناسب است یا باید ابتدا پزشک شما را ببیند.
فیزیوتراپی با بیمه انجام می‌شود؟
جلسات با بیمه‌های پایه و تکمیلی انجام می‌شود. سهم شما به سقف تعهدات و فرانشیز بیمه‌نامه بستگی دارد؛ بهتر است پیش از اولین جلسه از بیمه‌تان استعلام بگیرید.
کدام شعبه به من نزدیک‌تر است؟
نارمک و اطراف: شعبه نارمک. پیروزی و بزرگراه بسیج: شعبه طب الرضا. دولاب، خاوران و جنوب‌شرق تهران: شعبه آزادگان.